10月10日是“世界精神卫生日”，今年的主题为“营造良好环境，共助心理健康”。近年来，我国精神疾病发病率呈现上升趋势。据统计，在我国，约有16%-17%的人饱受各类精神障碍和心理问题的困扰，由精神障碍导致的疾病负担占所有非传染性疾病负担的13%，精神卫生问题是亟待解决的重大健康问题。常见的精神疾病有哪些？它们分别有什么症状表现？哪些人易患精神疾病？不同年龄段的精神疾病患者又该如何走出困境呢？10月9日，记者采访了区精神卫生中心心理服务中心主任唐家林，请他进行了解答。
　　随着经济社会的不断发展，社会竞争不断加剧，导致各种心理应激因素急剧增加，精神卫生问题日益突出。唐家林说：“相对于身体健康来说的，精神卫生主要包括个体的认知、情感、行为三方面的健康状况。精神疾病是在各种生理、心理和社会环境因素的综合影响下，以大脑功能失调导致认知、思维、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。”

精神疾病多由遗传、早年生活经历、现实因素导致
　　常见精神疾病包括焦虑、抑郁、人格障碍、精神分裂症等，通常由遗传因素、早年生活经历、情感失败或生活失意等现实因素导致。其中，焦虑通常表现为睡眠不好、手抖、心慌、头昏、注意力无法集中、烦躁等；抑郁通常表现为心情低落、开心不起来、兴趣丧失、不想做事情、自责自罪、自我贬低、自杀意念、早醒等；人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式，其人格在内容上、质上或整个人格方面异常，不但妨碍了他们的情感和意志活动，还破坏了其行为的目的性和统一性，给人以与众不同的特异感觉，特别是在待人接物方面表现尤为突出；精神分裂通常表现为幻觉、妄想，且不能自我意识。
　　由于学习、工作和生活的压力，青少年与中年职场人士也成了当前我国精神疾病的高发人群，焦虑、抑郁的风险较高。根据2021年权威数据显示，抑郁症的全球患者超过3.5亿，其中，我国就有5400万人，占到我国总人口数的4.2%。那么，人们又该如何判断自己是否患上精神疾病呢？
　　唐家林说：“我们可以从睡眠、食欲、兴趣、心境、躯体感觉等方面来判断自己是否患上精神疾病。当出现睡觉异常、食欲减弱或增强、兴趣降低、不想做事情、情绪低落、烦躁、心慌、头昏、肌肉痛等症状时，我们就要注意，这可能都是患上精神疾病的前期表现。”

不同年龄段的人应选择不同方式预防精神疾病
　　当前，精神卫生问题不容忽视，调节自己的情绪、保持健康的心理非常重要。唐家林表示，不同年龄段的人应该选择不同的方式来预防精神疾病。针对儿童或青少年，家长应该主动承担起维护孩子心理健康的责任，给予他们更多的关注和情感上的支持，帮助他们疏导情绪，保持良好的心态和愉快的生活状态；成人应该有清晰的自我认知，接纳自身的局限，不过度跟他人比较，提升自身的人格修养，接纳生活不如意的事情，以平常心对待生活中的困难和挫折，也可通过运动、听音乐、深呼吸、倾诉等方式释放情绪。
　　同时，唐家林还提醒广大市民，当发现自己有疑似精神疾病的症状时，一定不能讳疾忌医，应尽快去医院接受专业治疗，以免因精神疾病对身体造成更大伤害，甚至威胁到家庭成员和社会的安全。对于精神疾病的治疗，可以采用医学、心理学和物理学等综合治疗方法。患者家属也应该以正确的态度对待病人，做到思想上重视、生活上关心、尊重患者的意愿、注意患者的安全，帮助患者早日战胜疾病，回归正常生活。