骨质疏松是一种老年常见疾病，特别易发生于绝经后女性和老年男性。骨质疏松的最常见的临床症状是腰背疼痛，严重时可引起全身骨骼疼痛。往往发生最直接、最严重的后果是以骨折形式表现出来，所以骨质疏松危害巨大。
　　骨质疏松早期一般无明显临床症状，而骨密度检查是早期诊断骨质疏松的金指标。因此，对于更年期后的女性、老年人、糖尿病患者等，特别是有腰背疼痛的人，都应及时做骨密度检查，达到早期诊断、早期防治。
　　骨质疏松的临床表现
　　1、原发性骨质疏松的症状中，以腰背痛为主，占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。
　　2、身高逐渐降低，出现驼背。
　　3、骨折，是骨质疏松最常见和最严重的并发症。
　　4、呼吸功能下降，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
　　骨质疏松患者日常生活注意事项
　　1、饮食
　　戒烟、酒，不饮用浓茶，食物咸淡合理，慎用或者禁用影响骨代谢药物等。
　　2、营养
　　所有营养素中的钙、磷、蛋白质是构成骨骼的主要物质，多食用含有以上物质的食物。
　　富含蛋白质的食物：肉类、牛奶、豆制品、蛋类；
　　富含钙的食物：肉类、牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、紫菜、虾皮、木耳、紫菜等；
　　富含维生素C、D的食物：各类蔬菜、水果；
　　其它食品例如：海带、山楂、芝麻等。
　　3、运动
　　每天做适度的运动，如太极拳、慢跑、广场舞等，避免参与剧烈对抗运动，以防产生骨折。
　　4、注意休息
　　良好的睡眠、情绪促进骨健康。
　　5、保护措施
　　采取防止跌倒的各种保护措施，注意跌倒后的疾病风险，以免产生恶性循环。
　　骨质疏松的治疗
　　合理补充钙剂、维生素D等。钙剂分为有机钙和无机钙，无机钙主要是碳酸钙，优点是含钙量较高，价格较便宜，缺点是吸收相对较差，并且碳酸钙的吸收需要胃酸参与，胃酸与碳酸钙产生化学反应后生成二氧化碳，容易引起腹胀和便秘，所以胃酸缺乏、消化不良或平时就有便秘的人群不建议长期服用；有机钙有葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等，比较适合胃肠蠕动较差、伴有便秘的患者。有糖尿病的患者不宜选择葡萄糖酸钙。
　　补充维生素D及活性维生素D。维生素D是一种非常重要的骨质营养剂，主要可以促进肠道对钙磷的吸收以维持骨骼的正常生长和发育，而维生素D需要经过肝肾转化为有活性的骨化三醇才能发挥作用，如果患者肝、肾功能不全，维生素D就无法发挥全部作用，所以普通维生素D适用于肝、肾功能正常的患者。
　　（合川区人民医院骨科王成光）