本报讯（记者王灿）又是一年开学季，学生们也和愉快的暑假生活告别，迎接新学期，踏上新征程。经历了漫长的暑假，孩子们该如何收心呢？8月30日，记者采访了全国优秀教师、久长街小学副校长刘德会，她为学生和家长们带来了6个收心小锦囊，帮助孩子快速适应新学期生活。

摆脱“开学焦虑症”
　　假期中的孩子，心态通常比较松弛，开学后会有些小紧张，循序渐进地帮助孩子把心收回来，多了解孩子内心的想法，勤于沟通，才能“对症下药”。

盘点假期生活
　　家长可以和孩子一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成，通过这种“复盘”形式，分享收获和遗憾，并及时总结经验或分析原因。

调整作息和饮食
　　有规律地作息，调整好饮食，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

置办开学新“装备”
　　为孩子置办几件新学习用品，如新书包、新文具、小书架等，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

带孩子逛逛图书馆和书店
　　家长可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等。也可以查阅和购买孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为早日适应新学期做些准备。

制定新学期的目标和计划
　　根据孩子实际，帮助孩子制定合理的新学期学习计划，帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感。制定计划或目标时，家长应本着切实可行的原则，切忌好高骛远，无法落实。
　　希望孩子们在新学期里迎着朝阳，收获成长，遇见自己最美好的模样。