好身材似乎成为很多人追求的目标，为了能快速拥有完美的身材，有的人会选择节食、催吐这些方法来减肥，却忽略了这些行为对身体和心理的严重影响。
　　有一个真实的案例：一名19岁女生为了减肥节食催吐导致身体变形，确诊进食障碍。据悉，该女生在初中时便开始减肥，每天仅摄入低热量的菜叶，饿了就喝水，曾一个月减重近20斤。但一旦她吃了主食，体重就会疯狂反弹。随后，她开始尝试催吐。两个月后，牙齿被严重腐蚀，腮帮肿胀，多处变形。经诊断，确诊进食障碍。
　　进食障碍多发于青少年和年轻女性，是指不正常的饮食行为以及对食物、体重和身材的高度关注和惶恐焦虑，在精神障碍分类中归类于“与心理因素相关的生理障碍”。进食障碍类型包括神经性厌食症、神经性贪食症、暴食症、回避限制性食物摄入障碍、异食癖和反刍障碍。其中神经性厌食症和神经性贪食症是目前最为常见的两大类。
　　很多人都以为，得了进食障碍最多就是营养不良、消化不好，但进食障碍的危害远比想象中要严重。
　　进食障碍不仅会造成代谢紊乱、贫血、低钾性碱中毒等身体上的危害，还会导致失眠、焦虑、抑郁等心理问题。世界上每62分钟就有一名进食障碍的患者去世，因患有严重进食障碍而去世的患者中，80%因为器官衰竭带来的躯体并发症去世，20%则因为自杀，其中，神经性厌食症出现自杀的情况更多。
　　偶尔节食、催吐对身体的危害也很大。长时间不吃东西，会导致血糖会降得过低，身体会消耗肌肉来维持体内正常运转，在变成向心性肥胖的同时，还会抑制免疫力，让人容易生病。完全不吃碳水化合物，会出现不良反应，如低血糖反应、饥饿感、面色潮红和心率加快、皮肤瘙痒甚至风疹和便秘等中毒症状。
　　反复催吐可能会导致脸变宽变大、胃酸腐蚀食道、牙齿等。而且长期催吐还会导致食道和胃部受到压迫，严重时还会造成出血的现象。因此减肥还是要理性、科学地进行，限制总脂肪和糖的能量摄入，增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量并定期运动，健康瘦身。
　　（区科协供稿）